Ar raudonos šviesos terapija padeda sumažinti raukšles?

Senstant raukšlės ir smulkios raukšlelės yra neišvengiama gyvenimo dalis, todėl daugeliui jaunatviškos odos siekis verčia imtis įvairių procedūrų. Nuo makiažo maskavimo iki botokso injekcijų ir lazerinio odos atnaujinimo – esame matę visko. Tačiau dabar senėjimą stabdančių procedūrų pasaulyje kyla nauja tendencija: raudonosios šviesos terapija. Raudonosios šviesos terapija, dar žinoma kaip šviesos diodų (LED) terapija, žemo lygio lazerio terapija (LLLT) arba fotobiomoduliacija, teigia, kad sumažina raukšlių atsiradimą ir pagerina odos tekstūrą. Bet ar šis gydymas tikrai toks veiksmingas, kaip reklamuojama? Panagrinėkime, kaip veikia raudonosios šviesos terapija, kokie jos privalumai ir ko galite realiai tikėtis iš šio gydymo.

1. Raudonosios šviesos terapijos supratimas

Raudonos šviesos terapija – tai gydymas, kurio metu oda veikiama silpna raudona arba artimojo infraraudonojo spinduliavimo šviesa, kurios bangos ilgis paprastai yra nuo 600 iki 650 nanometrų. Iš pradžių NASA šią terapiją atrado devintajame dešimtmetyje, tyrinėdama jos poveikį augalų augimui kosmose. Vėliau buvo nustatyta, kad raudonos šviesos terapija turi daug naudos odai, įskaitant greitesnį įpjovimų gijimą ir uždegimo mažinimą.

Odos atjauninimo kontekste raudonos šviesos terapija veikia odos ląstelių mitochondrijas. Mitochondrijos yra žinomos kaip ląstelių „jėgainės“, nes jos gamina energiją. Veikiamos raudonos šviesos, šios ląstelės gauna padidėjusį energijos gamybą, todėl gali efektyviau funkcionuoti, atstatyti pažeidimus ir greičiau regeneruotis.

2. Kaip raudonos šviesos terapija veikia raukšles?

Raudonosios šviesos terapijos senėjimą stabdančio poveikio esmė yra jos gebėjimas skatinti dviejų esminių baltymų: kolageno ir elastino – gamybą. Kolagenas yra struktūrinis baltymas, kuris padeda odai išlikti stangriai ir putliai, o elastinas suteikia odai gebėjimą temptis ir atsigauti. Senstant kolageno gamyba natūraliai mažėja, todėl atsiranda raukšlių, oda suglebsta ir praranda elastingumą.

Skatindama šių baltymų gamybą, raudonosios šviesos terapija padeda išlyginti odos tekstūrą, sumažinti smulkias raukšleles ir atkurti elastingumą. Padidėjusi kraujotaka, kurią sukelia terapija, taip pat atneša į odą daugiau deguonies ir maistinių medžiagų, o tai dar labiau pagerina odos sveikatą ir sumažina senėjimo požymius.

3. Mokslas už raudonos šviesos terapijos

Nors raudonos šviesos terapijos tyrimai vis dar vyksta, preliminarūs rezultatai yra daug žadantys. Daugybė tyrimų rodo, kad raudonos šviesos terapija gali:

• Padidinti kolageno gamybą
• Pagerinti raukšlių ir amžiaus dėmių atsiradimą
• Įtempkite ir stangrinkite odą
• Pagerinkite odos tekstūrą ir elastingumą

Vis dėlto kai kurie iš šių tyrimų buvo nedidelės apimties, o daugelį jų rėmė raudonos šviesos terapijos prietaisų gamintojai. Tai reiškia, kad rezultatai gali būti šiek tiek šališki arba mažiau patikimi. Be to, dėl to, kad pramonėje nėra standartizuotos šviesos bangos ilgių ir prietaisų intensyvumo, rezultatai gali būti nenuoseklūs, todėl sunku tiksliai žinoti, ko tikėtis iš konkretaus gydymo.

4. Ar raudonos šviesos terapija veiksminga raukšlių mažinimui?

Raudonosios šviesos terapijos veiksmingumas mažinant raukšles labai priklauso nuo individualaus žmogaus, raukšlių sunkumo ir naudojamo prietaiso kokybės. Nors daugelis naudotojų praneša apie nedidelį odos tono ir tekstūros pagerėjimą, svarbu atkreipti dėmesį, kad rezultatai yra laipsniški ir kaupiasi. Skirtingai nuo agresyvesnių gydymo būdų, tokių kaip botoksas ar lazerinis odos atnaujinimas, raudonosios šviesos terapija nėra greitas sprendimas.

Niujorke gyvenanti dermatologė dr. Hannah Kopelman aiškina: „Aš pati mačiau, kaip raudonos šviesos terapija per kelis seansus padeda pagerinti mano pacientų odos tekstūrą ir elastingumą. Tačiau tai nėra greitas sprendimas, kaip kai kurios kitos procedūros.“ Svarbiausia išvada yra ta, kad nors raudonos šviesos terapija laikui bėgant gali pagerinti odą, jai reikia kantrybės ir nuoseklaus naudojimo.

5. Ko tikėtis iš raudonos šviesos terapijos seansų

Raudonosios šviesos terapiją galite atlikti dermatologo kabinete arba įsigyti namų apyvokos prietaisų, tokių kaip LED kaukės ar rankiniai lazeriai. Klinikoje atliekamoms procedūroms paprastai naudojami galingesni prietaisai, tokie kaip LED plokštės arba rankiniai lazeriai, kurie skleidžia didesnį šviesos intensyvumą, palyginti su namų apyvokos prietaisais. Procesas yra neinvazinis, neskausmingas ir nereikalauja prastovų.

Namuose naudojami prietaisai, tokie kaip LED kaukės, paprastai skleidžia mažesnio intensyvumo šviesą, tačiau jie vis tiek suteikia tam tikrų privalumų. Tačiau šių prietaisų rezultatai gali pasirodyti vėliau ir būti mažiau ryškūs, palyginti su profesionaliomis procedūromis. Bet kuriuo atveju, raudonos šviesos terapija neįsiskverbia pakankamai giliai, kad sukeltų skausmą ar pažeistų odą.

6. Kaip dažnai reikėtų naudoti raudonos šviesos terapiją?

Siekiant maksimalaus efektyvumo, svarbiausia yra nuoseklumas. Dauguma specialistų rekomenduoja raudonosios šviesos terapiją atlikti vieną ar du kartus per savaitę pirmąsias šešias–dešimt savaičių. Vėliau palaikomieji seansai kas keturias–šešias savaites gali padėti išlaikyti rezultatus. Kaip ir bet kokio odos priežiūros metodo atveju, svarbu apsaugoti odą nuo saulės daromos žalos ir laikytis gerų odos priežiūros įpročių, kad oda atrodytų jaunatviškai.

7. Raudonosios šviesos terapijos išlaidos

Profesionalios raudonos šviesos terapijos kaina priklauso nuo vietos ir gydymo tipo. Klinikoje atliekamos procedūros paprastai kainuoja nuo $50 iki $150 už seansą. Nors tai gali atrodyti brangu, svarbu atsižvelgti į tai, kad optimaliems rezultatams pasiekti paprastai reikia kelių seansų.

Tiems, kurie nori naudoti raudonos šviesos terapiją namuose, tokie prietaisai kaip LED kaukės gali kainuoti nuo $50 iki $500. Nors šie prietaisai yra pigesni, būtina ištirti prekės ženklą ir patikrinti, ar jis turi klinikinių tyrimų, patvirtinančių jo teiginius. Be to, įsitikinkite, kad prietaisas yra patvirtintas FDA, kad būtų užtikrintas saugumas.

8. Raudonosios šviesos terapijos rizika ir šalutinis poveikis

Raudonosios šviesos terapija paprastai laikoma saugia, o su gydymu susijusi rizika yra nedidelė. Kadangi naudojama silpna šviesa, ji nekenkia odai ir nedidina odos vėžio rizikos, kaip tai gali padaryti ultravioletiniai (UV) spinduliai. Kai kuriems žmonėms gali pasireikšti lengvas paraudimas ar patinimas, tačiau šis šalutinis poveikis yra retas ir laikinas.

Svarbu būti atsargiems, jei esate jautrus šviesai arba vartojate fotosensibilizuojančius vaistus, pvz., tam tikrus antibiotikus ar vaistus nuo spuogų. Prieš pradėdami raudonos šviesos terapiją, pasitarkite su dermatologu, ypač jei turite jautrią odą arba turite kokių nors anksčiau buvusių ligų.

9. Esmė: ar verta raudonos šviesos terapija?

Daugeliui žmonių, siekiančių subtiliai pagerinti odos tekstūrą ir sumažinti smulkias raukšleles bei raukšles, raudonosios šviesos terapija gali būti veiksmingas ir neinvazinis pasirinkimas. Nors ji gali nesuteikti tokių greitų ir dramatiškų rezultatų kaip botoksas ar lazeriai, ji siūlo laipsnišką ir natūralų būdą laikui bėgant atjauninti odą.

Dr. Kopelmanas tai puikiai apibendrina: „Tinkam pacientui raudonos šviesos terapija yra vertinga investicija. Tai puikus pasirinkimas tiems, kurie ieško neinvazinio, mažos rizikos gydymo, kurio rezultatai būtų laipsniški ir kaupiamieji. Tačiau tai nepakeičia intensyvesnių procedūrų, skirtų gilesnėms raukšlėms ar rimtesnėms problemoms gydyti.“

10. Dažnai užduodami klausimai

1. Kiek laiko užtrunka, kol pamatysite rezultatus taikant raudonosios šviesos terapiją raukšlėms?

Raudonosios šviesos terapijos rezultatai nėra momentiniai. Dauguma žmonių pastebi pagerėjimą po 4–6 savaičių reguliaraus gydymo, o reikšmingesni pokyčiai pasireiškia po 10–12 savaičių.

2. Ar raudonos šviesos terapija gali pakeisti botoksą ar užpildus?

Raudonosios šviesos terapija nepakeičia botokso ar užpildų. Nors ji gali sumažinti smulkių raukšlelių atsiradimą ir pagerinti odos tekstūrą, botoksas ir užpildai veikia gilesnes raukšles ir suteikia greitesnių rezultatų.

3. Ar raudonos šviesos terapija yra saugi visų tipų odai?

Taip, raudonos šviesos terapija paprastai yra saugi visiems odos tipams. Tačiau prieš pradedant bet kokį naują odos priežiūros gydymą, ypač jei turite jautrią odą arba esate linkę į jautrumą šviesai, visada geriausia pasikonsultuoti su dermatologu.